Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2014
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 39,17g | Prot: 114,51g | Hh: 166,37g.
Aamiainen: HomaGold Unsere Beste Leicht, Gut Ponholz Nuss-Schinken, REWE Reiswaffel, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Lounas: Bauernglück Zarte Hähnchenbrustfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche). Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Mochaccino, Ja! Körniger Frischkäse, REWE Reiswaffel, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|