Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2021
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 45,82g | Prot: 89,97g | Hh: 82,64g.
Aamiainen: Endorphin Endorphin Bar Mango, Чай, Огурец (с Кожурой), Lubimo & Zdravo Сербский Сливочный Крем-Сыр Легкий, Зеленый Листовой Салат, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Самбери Яйцо Вареное . Lounas: Мандарины, Магнит Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Тыквенный Суп. Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фундук Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Канатка2021
|