Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2021
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 34,61g | Prot: 29,38g | Hh: 188,78g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lounas: Мандарины, Гречка Отварная, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. Päivällinen: Bonduelle Овощная Смесь для Жарки "Гавайская", Батон, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. Välipalat/Muut: Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Slakon Пряник Шоколадный , Чак-Чак, UMO Микрозелень Гороха, Гороховый Суп. lisää...
|
|
3232 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлиана87Ш
|