Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2021
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 61,57g | Prot: 67,84g | Hh: 147,30g.
Aamiainen: Кофе, Сгущенка, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи, Уже Готово Сырники без Сахара. Lounas: Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Голден Яблоко , Мандарины, Банан, Мойва Жареная, ОК Паштет Печеночный, Сыр Фета, Сыр Колбасный, Сыр Российский, Хлеб Бородинский. Päivällinen: Фуджи Яблоко , Яшкино Конфеты Крокант, Сгущенка, Салат Овощной со Сметаной, Вермишель. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - A_krasotka
|