Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2021
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 52,79g | Prot: 76,33g | Hh: 188,78g.
Aamiainen: Сыр Российский, Селянське Молоко 2,5%, Яйцо, Haferflocken Овсяные Хлопья, Том Протеиновая Арахисовая Паста. Lounas: Огурец (с Кожурой), Чумак Спагетти Отварные, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Банан, Hearts Cappuccino, Том Карамель Соленая Классическая, Блины +. Välipalat/Muut: Hearts Cappuccino, Красное Яблоко, Масло ТОМ Mini Cups с Арахисовой Пастой. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natishka_tk
|