Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2021
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 12,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 65,33g | Prot: 39,24g | Hh: 35,63g.
Aamiainen: Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Egg, Fresh Pork Sausage . Lounas: Parkview Polska Kielbasa, Silver Floss Bavarian Style Sauerkraut. Päivällinen: Great Value Cashew Halves & Pieces. Välipalat/Muut: Samurai Sam's Grilled Chicken & Vegetable Eggroll. lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitsherry
|