Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2021
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2635 kcal
|
Rasva: 114,18g | Prot: 142,73g | Hh: 256,70g.
Aamiainen: Виноград, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lounas: Sporty Light Protein Cookie Blueberry, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Päivällinen: Рис Вареный, Куриные Крылышки с Кожей , Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, МарС Мини, Bounty Райский Ананас, Суп Куриный с Вермишелью, Лукум, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Välipalat/Muut: Ciko Семечки Полосатые Жареные с Солью, Do4a Lab Протеиновый Коктейль . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volyk.lidia
|