Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2014
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 100,71g | Prot: 149,49g | Hh: 175,44g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Домик в деревне Сметана 20%, Постный Борщ. Lounas: Чай с Сахаром, Суши ланч №3. Päivällinen: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Яичный Омлет, Приготовленный Шпинат (Свежий). Välipalat/Muut: Помидоры, Яблоко, Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица. lisää...
|
|
2725 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|