|
diet usai melahirkn
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 26,61g | Prot: 66,88g | Hh: 159,14g.
Aamiainen: Pisang, Ikan Tongkol Goreng, Bogasari Tepung Terigu Kunci Biru. Lounas: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Semangka, Bakso Ayam, Nasi Putih, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 3 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mmy tiara
|