Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 53,60g | Prot: 102,77g | Hh: 110,83g.
Aamiainen: O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%. Lounas: O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком , Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Гречка Отварная, Ветчина, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром и Зеленью. Päivällinen: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. Välipalat/Muut: O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком, Молоко (Цельное Молоко). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NadezdaKovalenko
|