Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
558 kcal
|
Rasva: 10,06g | Prot: 74,28g | Hh: 49,46g.
Lounas: 오이 (껍질 포함), 배추김치, 하림 하림 IFF 가슴살, 대신물산 곤약 메밀면, 칠갑 냉면육수. Päivällinen: 삶은 콜리플라워 (생야채), 새송이버섯, 하림 하림 IFF 가슴살, 배추김치. Välipalat/Muut: 삶은밤, 바디랩 순수두유, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunju2357
|