Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2014
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2475 kcal
|
Rasva: 78,47g | Prot: 59,55g | Hh: 345,46g.
Aamiainen: NOW Omega-3, Limonade, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Kaas, Bonne Maman Aardbeien Confiture, Aldi Grof Volkoren Zonnepit. Päivällinen: Selderij, Basilicum, Knoflook, Rode Peper of Cayennepeper, Olijfolie, Tomaten, Ijsthee, Uien, Salami, Penne. Välipalat/Muut: Prosecco., Mixxed Up Energy Drink, Slimpie Spekkies, Perfekt Zoute Drop, Muffin met Chocolate Chip. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|