|
Ну что же... Думала,что больше никогда не вернусь к этим цифрам, но как говорится-не зарекайся. Депрессия дело такое :-( На всё забила, всё было безразлично, всё бесило! Несколько раз снова пыталась взять себя в руки. Как что делать знаю же, как никак было сброшено более 40 кг. Всё ведь просто-меньше есть и больше двигаться, да и вкусняшки можно,просто вписав в свой дефицит. Но ничего не выходило из-за того,что потеряла самое главное-порядок в голове и нужный настрой!
Что ж, начать ещё раз никогда не поздно. Начинаю снова и надеюсь на этот раз не сорвусь!!!!! Знаю, что здесь адекватная аудитория, поэтому очень прошу слов поддержки!!!
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
494 kcal
|
Rasva: 19,81g | Prot: 62,60g | Hh: 16,02g.
Aamiainen: Молочный Фермер Творог 5%, Кофе с Молоком. Lounas: Свое Наше Творог 5%, Кофе с Молоком. Päivällinen: Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
12 joulu 21 jäseneltä: zasentybrilo
|
4 кг это вообще немного,быстро вернетесь к прежнему весу
12 joulu 21 jäseneltä: spoookyspider
|
всё будет хорошо, иначе просто не пережить неприятности, Вы такая умница, сбросив столько кг, самое главное-спокойствие, только спокойствие!!!
13 joulu 21 jäseneltä: sfilipp1961
|
в это время года всем становится грустнее и тяжелее. и вы попали в эту кабалу. ну ничего, надо справиться. и лучший выход это спорт и добиваться маленьких целей! у вас всё получится, просто нужно немного терпения! удачи🌸
13 joulu 21 jäseneltä: mimimaka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katrin Romanova
|