|
Semana 3. 🤐😰
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2800 kcal
|
Rasva: 113,03g | Prot: 167,73g | Hh: 266,44g.
Ennen aamiaista: Café con Leche, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Aamiainen: Parmalat Leche Entera, Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Ranchera Salchicha Premium, Arepa Rellena de Queso. Lounas: Tajadas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Frijoles Rojos Cocidos, Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Päivällinen: Leche Condensada, Pan Blanco. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|