Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2464 kcal
|
Rasva: 95,76g | Prot: 143,40g | Hh: 263,32g.
Aamiainen: Мандарины, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Морковь по-Корейски, Каждый День Эклер с Заварным Кремом, Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе на Гриле, Белый Город Молоко 2,5%, Delicados Тортилья, Торчин Сацебели. Lounas: Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Хурма, Сметана 15%, Простоквашино Кефир 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Волжаночка Яйцо, Капуста, Авк Конфеты Шеридан. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Roshen Торт Золотой Ключик, Морковь, Яблоко Зеленое, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Дайкон, Судак Отварной. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Полуничка
|