Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 40,79g | Prot: 60,34g | Hh: 181,02g.
Aamiainen: Nescafé Tradición, Colun Queso Gouda, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Lider Marraqueta. Lounas: Bresler Magnum Dulce de Leche, PF Jamón Artesanal, PF Salame Tipo Italiano, Don Leo Queso Granulado, Minuto Verde Choclo Grano, Ideal Prepizza. Päivällinen: Casabe. Välipalat/Muut: Danone Yogurt Light & Free, Plátano, Frutillas. lisää...
|
|
335 kcal
|
Harjoitus:
salto cuerda - 8 minuuttia, salto de cuerda con abdominales - 18 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|