Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 57,70g | Prot: 158,17g | Hh: 243,11g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Janarat Имам Баялды, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Вареное Яйцо. Lounas: Самотлор Хлеб Хлеб Раздан, Куриные Грудки (Запеченые), Тестов Лапша Домашняя Лагманная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. Päivällinen: Салат из Капусты и Огурца, Самотлор Хлеб Хлеб Раздан. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|