Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2014
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 86,92g | Prot: 105,97g | Hh: 218,93g.
Aamiainen: Mandarin Orange Spinach anti cortisol smoothie. Lounas: Hardee's 1/3 lb Original Thickburger, Fit & Active Strawberry Protein Meal Bar. Päivällinen: Progresso Cannellini White Kidney Beans, Low Fat American Cheese, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Sara Lee 100% Multi-Grain Bakery Bread. Välipalat/Muut: Popsicle Fudgsicle, Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Water exercise - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Silver sneakers - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Excellent loss, keep it going.
12 syys 14 jäseneltä: C67241
|
Wow, down again? Great focus.
12 syys 14 jäseneltä: HCB
|
13 syys 14 jäseneltä: Thmsvllteresa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thmsvllteresa
|