Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 81,38g | Prot: 124,09g | Hh: 193,27g.
Aamiainen: Champ Sosis Ayam, Granola, Tahu, Tepung Pati Ganyong. Lounas: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Perkedel Jagung. Päivällinen: Tempe Goreng, Nugget ayam, Dada Ayam, Bayam. Välipalat/Muut: Sinti Bumbu Pecel, Granola, Windmolen Cocoa Powder, Puro WPRO Whey Protein, Jeruk, Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Roma Biskuit Kelapa. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novaazizah1400
|