Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2021
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4351 kcal
|
Rasva: 108,32g | Prot: 230,05g | Hh: 587,44g.
Aamiainen: Corny Big Schoko, Edeka Elstar Apfel, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Kaufland Zarte Haferflocken , Slendier Konjak Reis, Leinsamen, Chia-Samen, Magerquark, Brotland Weißbrot . Lounas: Basic Erdnussmus Fein, Magerquark, Chiquita Banane, Lidl Kiwibeeren, Slendier Konjak Reis, Kaufland Zarte Haferflocken . Päivällinen: Müller Milchreis Klassik Zero, Gemischter Salat mit Dressing, Grafschafter Mehrkornbrot, Gut & Günstig Tomatensoße, Eatlean Protein Cheese, K-Classic Gratin- und Pizzakäse Light, Villa Gusto Pizza Teig. Välipalat/Muut: Kinderpunsch, Basic Erdnussmus Fein, Slendier Konjak Reis, Gervais Hüttenkäse Aktiv, Edeka Elstar Apfel, EAA, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|