Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 63,78g | Prot: 43,03g | Hh: 247,35g.
Aamiainen: Indomie Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol, Sawi Hijau. Lounas: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Cem-Cem Makaroni Balado, Monde Biskuit Rasa Kacang Almond, Siantar Top Goriorio, Siantar Top Go! Potato. Välipalat/Muut: Tango Long Wafer Chocolate, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, Richoco Bisvit Selimut , Siantar Top Goriorio. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zahra 2003
|