Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 40,13g | Prot: 34,83g | Hh: 150,49g.
Aamiainen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang, Telur Rebus. Lounas: SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Tempe Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar), Fortune Minyak Goreng, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Päivällinen: Kelapa, Roti Gandum. Välipalat/Muut: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anies sasa
|