Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2014
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 35,16g | Prot: 57,12g | Hh: 233,11g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Krombacher Radler (Flasche), Likör, Grappa, Spagetti Bolognese. Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Himbeeren, TiP Salzbrezeln, Aldi Haferflocken. lisää...
|
|
3006 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|