Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 48,09g | Prot: 81,28g | Hh: 163,86g.
Aamiainen: Zentis Erdnussbutter Creamy, DM Bio Chiasamen, Crownfield Kernige Haferflocken. Lounas: Tomatoes, Fried Egg, Olive Oil , Tuna in Oil (Canned), Golden Sun Basmati Reis. Päivällinen: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Dulano Schinkenfleischwurst, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Müller Milchreis High Protein Schoko, Milbona Bio Frische Fettarme Milch. Välipalat/Muut: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Dole Mandarinen. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adelia Belous
|