Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 81,01g | Prot: 129,91g | Hh: 82,41g.
Aamiainen: Yelli Полбяная Каша. Lounas: Халва Самаркандская, Лента Авокадо, Fish House Креветки в Рассоле, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Белая Дача Салат Весенний Микс, ВкусВилл Треска Спинка Мороженая. Päivällinen: Коровка из Кореновки Кефир Отборный 3,2%, Кекс с тыквой, Белая Дача Салат Весенний Микс, Fish House Креветки в Рассоле, Кальмар Отварной, ВкусВилл Треска Спинка Мороженая, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Лента Авокадо. Välipalat/Muut: Мясновъ Капучино Маленький, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|