Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 71,46g | Prot: 250,18g | Hh: 61,74g.
Aamiainen: Regenbogenforelle (Gezüchtet), Ehrmann High Protein Pudding , Mandarine, Olivenöl, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Gekochtes Ei, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
4173 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 17,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|