Päiväkirja - jxo, 13 joulu 21

Profiili - jxo | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021

90 kg Tähän mennessä pudotettu: 13 kg. Vielä jäljellä: 25 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 13 joulukuuta 2021:

1242 kcal

Rasva: 55,76g | Prot: 68,89g | Hh: 120,03g. Aamiainen: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Сыр Тильзитер, Атяшево Колбаса Сырокопченая Праздничная, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном. Lounas: Чечевичный Суп. Päivällinen: Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Простой Йогурт. lisää...

2618 kcal

Harjoitus: Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonnousu 7 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - jxo

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - jxo, 13 joulu 21

Lähetä kommentti

Painohistoria - jxo