Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
jxo
Päiväkirja
13 joulu 21
Päiväkirja - jxo, 13 joulu 21
Profiili - jxo
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
90 kg
Tähän mennessä pudotettu:
13 kg
.
Vielä jäljellä:
25 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 13 joulukuuta 2021:
1242 kcal
Rasva: 55,76g | Prot: 68,89g | Hh: 120,03g.
Aamiainen:
Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Сыр Тильзитер, Атяшево Колбаса Сырокопченая Праздничная, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном.
Lounas:
Чечевичный Суп.
Päivällinen:
Цветная Капуста.
Välipalat/Muut:
Простой Йогурт.
lisää...
2618 kcal
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonnousu 7 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - jxo
Näytä täydellinen historia