Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
35,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
779 kcal
|
Rasva: 16,04g | Prot: 45,31g | Hh: 108,80g.
Aamiainen: Morin Chunky Peanut Butter, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Susu Coklat. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nabati Graker, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. lisää...
|
|
1245 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Opiskelu - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|