Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2384 kcal
|
Rasva: 89,64g | Prot: 154,02g | Hh: 234,47g.
Lounas: Entrecot, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Bife de Fígado. Päivällinen: McDonald's Big Mac. Välipalat/Muut: Nestlé Kit Kat. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|