Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
832 kcal
|
Rasva: 38,76g | Prot: 45,57g | Hh: 77,44g.
Aamiainen: Fortaleza Bolacha Cream Cracker, Pêssegos, Tirolez Queijo Branco, Tirolez Creme de Ricota, Pão Integral. Lounas: Antepasto de Berinjela, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Välipalat/Muut: Mingau de Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dani Stapf
|