Päiväkirja - Олег Шум, 13 joulu 21

Отдыхаю!

Näytä dieettikalenteri, 13 joulukuuta 2021:
2195 kcal Rasva: 43,65g | Prot: 161,54g | Hh: 274,36g.   Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Ячневая Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пятерочка Яблоко Сезонное , Алтайская Сказка Славянская Крупа, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Алтайская Сказка Славянская Крупа, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. lisää...
2346 kcal Harjoitus: Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Олег Шум


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.