Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 56,78g | Prot: 117,80g | Hh: 202,87g.
Aamiainen: un Nitro Whey (Fresa) , Gloria Leche Semidescremada, San Fernando Salchicha Rosada (a Base de Pavo y Pollo), Pan Multicereales, Queso Paria. Lounas: Limonada, Papa Cocida, Pechuga de Pollo Hervida, Brócoli. Päivällinen: Papa Cocida, San Fernando Salchicha Rosada (a Base de Pavo y Pollo) , Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Gloria Mantequilla, Pan Multicereales, Queso Paria, Volt Energy Drink, Gloria Mantequilla, Pan Multicereales. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - santiago1255
|