Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 93,30g | Prot: 125,21g | Hh: 183,49g.
Aamiainen: Risoles, Morin Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Lounas: Morin Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Päivällinen: Kacang Hijau, Telur Dadar, Blue Band Margarin, Nasi Putih. Välipalat/Muut: BXN Whey Protein Isolate. lisää...
|
|
2978 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|