|
|
901 kcal
|
Rasva: 35,81g | Prot: 54,80g | Hh: 89,34g.
Aamiainen: Café (Infusão), Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Aipim (Cozido), Ovo Mexido. Lounas: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Café (Infusão), Manga Palmer, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaque Oliver21
|