Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 43,57g | Prot: 31,53g | Hh: 176,53g.
Aamiainen: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Ninfa Bolachão de Mel, Banana Nanica. Lounas: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Kibon Picolé de Coco, Frutos de Goiás Picolé Especial de Brigadeiro, Pastel Assado de Frango, Risoles de Camarão, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Välipalat/Muut: Turma da Mônica Maçã, Frutos de Goiás Picolé Especial de Brigadeiro, Picolé. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|