Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 80,22g | Prot: 41,72g | Hh: 159,84g.
Aamiainen: KFC Paha Atas Extra Crispy, Bakwan, Nasi Putih, Flimty Flimty. Lounas: Finna Sambal Ijo Uleg, Mayones, Nasi Basmati, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Es Teh, Subway 6" Oven Roasted Chicken. Päivällinen: Kecambah, Uleg Sambal Pedas, Ayam Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Donat Dilapisi Coklat, Es Teh Tawar, Nutrijell Agar-Agar. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putriamaliana
|