Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
367 kcal
|
Rasva: 12,88g | Prot: 16,50g | Hh: 48,52g.
Aamiainen: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tape Singkong. Lounas: Pisang, Melon. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - N.Eljivan
|