Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 60,47g | Prot: 121,14g | Hh: 157,25g.
Aamiainen: Asparagus Matang (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tahu, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Lounas: Siomay, Mie Telur (Ditambah, Masak), You C1000 Orange Water, Pisang Goreng. Päivällinen: Kopi Latte. Välipalat/Muut: Susu Coklat, Bakpia. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekkie euy
|