Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
821 kcal
|
Rasva: 40,20g | Prot: 35,99g | Hh: 91,49g.
Aamiainen: Calabaza, Carne de Res, Banano, Fresas, Granvita Avena Oats, Silk Leche de Almendras sin Endulzante. Lounas: Brócoli, Sopa de Verduras, Elote, Carne de Res. Päivällinen: Aguacate, Fresas, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Tortas de Arroz Integral. Välipalat/Muut: Naranjas, Crema de Cacahuate, Fresas. lisää...
|
|
1203 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|