Päiväkirja - elena_kor06, 14 joulu 21

яицница 1 яйцо и 2 желтка (оставшиеся от ужина) салат со сметаной 10% и сыр 30%

---

997 kcal

Rasva: 50,46g | Prot: 73,41g | Hh: 60,61g.   Aamiainen: Станция Молочная Кефир 1%, Помидоры, Огурец, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Простоквашино Сметана 10%, Яичный Желток, Яйцо. Lounas: Слобода Кетчуп Томатный, Минтай, Морковь, Капуста. Päivällinen: Огурец, Станция Молочная Кефир 1%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Простоквашино Молоко 2,5%, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе . Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 78%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lisää...

1421 kcal

Harjoitus: Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 3 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...