Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2404 kcal
|
Rasva: 77,64g | Prot: 102,58g | Hh: 272,22g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Свежий Хлеб Хлеб Тостовый, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, На здоровье Молоко Безлактозное 0,5%, Творог (Обезжиренный). Lounas: Nestle Кит Кат Мини, Nesquik Mini, Primfood Вишня Вяленая, Грин Рэй Корнишоны, На здоровье Молоко Безлактозное 0,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный Миндаль в Карамели, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит. Päivällinen: ESSA Пиво, President Сыр Плавленный , Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Bonfesto Рикотта Лайт, Свежий Хлеб Хлеб Тостовый. Välipalat/Muut: Banini Печенье Чайное с Ванильной Начинкой, Б.Ю. Александров Брауни. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|