Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 67,48g | Prot: 51,12g | Hh: 181,78g.
Aamiainen: Савинов Двойная Радость, Альпенгурт Сливки 10%, Творожная Запеканка с Манкой, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Fit Parad Заменитель Сахара. Lounas: Савинов Двойная Радость, Вареное Яйцо, Fit Parad Заменитель Сахара, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Альпенгурт Сливки 10%. Päivällinen: Шоколадница Печеное Яблоко с Медом, Пискаревский Сметана 15%, Лама Пирожное Лимонное, Рассольник, Лидский Квас, Люди Любят Чиабатта. Välipalat/Muut: Сахар, Кофемания Миндальный Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 8Tatyana8
|