Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2059 kcal
|
Rasva: 94,77g | Prot: 84,66g | Hh: 211,77g.
Lounas: Bacon, Bifes de Cebolada, Natas, Arroz Branco. Päivällinen: Ovo Estrelado, Arroz Branco, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: M&M's M&M's, Chá de Ervas (excepto Camomila, Infusão), Pingo Doce Bolo Rainha, Bolo Rei. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia ja 55 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|