Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 36,53g | Prot: 74,23g | Hh: 56,96g.
Aamiainen: Nutiva Семена Чиа, Чернослив, Кофе с Молоком, Кефир 1%. Lounas: ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Паприкой, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Копченая Голень Индейки (Кожа Съедена), Соус Салата "Цезарь". Päivällinen: Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Anna Labytina
|