Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2021
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
838 kcal
|
Rasva: 34,18g | Prot: 41,09g | Hh: 94,23g.
Aamiainen: Брест Литовск Молоко 2,8%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Каравай Ржаной Хлеб. Lounas: Каравай Ржаной Хлеб, Globus Холодец из Курицы. Päivällinen: Перекресток Помело, Арбуз. lisää...
|
|
804 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenka78
|