Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 56,19g | Prot: 74,60g | Hh: 112,24g.
Aamiainen: Uva Itália, Melitta Café sem Açúcar , Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido. Lounas: In Natura Tomate, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Välipalat/Muut: Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido, Granfino Goma de Mandioca Hidratada. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
superiores - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diaadia_mara
|