Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 49,86g | Prot: 81,59g | Hh: 182,23g.
Aamiainen: Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Каша Пшенная на Воде, Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой. Päivällinen: Мандарин, Апельсин, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная . Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Мастер Вкуса Булочка Бантик, Bio Max Био Йогурт Мюсли с Семенами Подсолнечника, Клюквой и Вишней. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgatimonina
|