Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2963 kcal
|
Rasva: 102,67g | Prot: 183,02g | Hh: 321,92g.
Aamiainen: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Avaré Pingo de Leite, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Castanha Maçã e Canela Integral. Lounas: Sal, Vinagre, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia. Päivällinen: Pizza Portuguesa, Pizza de Queijo, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa, Pizza de Atum. Välipalat/Muut: Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|