Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 54,38g | Prot: 101,14g | Hh: 211,95g.
Aamiainen: Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Bawang Bombay, Tomat Merah, Putih Telur. Lounas: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Sarden Segar, Pakcoy, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Hitam, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Merah. Päivällinen: Bubur Ayam, Cilok, Mie Ayam, Sari Roti Roti Isi Keju. Välipalat/Muut: Chia Seed. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sysofia86
|