Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 53,39g | Prot: 140,23g | Hh: 114,17g.
Aamiainen: Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 3,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Кофе. Lounas: Кофе. Päivällinen: Табаско, Куриное Филе В Сметане, Лента Яблоко, Мандарин, Щедрые Хлебцы Ржаные, Цветная Капуста (Замороженная), Чай, Красные Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|